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激やせダイエットサプリを厳選!口コミで分かった効果バツグンおすすめダイエットサプリをランキング【2018年最新版】

ダイエットイメージ

ダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリは効率的にダイエットを行うのに欠かせません。しかし、ダイエットサプリと言っても脂肪を燃焼するタイプのサプリ脂肪の吸収を抑えるタイプのサプリ腸内環境を改善するタイプのサプリなど種類が豊富で、どれを選んだらよいかわからないという方も多いのではないでしょうか。

このページでは、効果的なダイエットサプリをお探しの方に自分に合ったダイエットサプリの選び方と、おすすめのダイエットサプリを人気ランキング形式でご紹介します。
あなたの体質や目的に合ったダイエットサプリを選んで、あなたにぴったりなダイエットサプリを手に入れましょう。


ダイエットサプリの選び方

 
ダイエットサプリを選ぶうえで大事なことは、自分の体質に合ったもので、安全性、価格や飲みやすさを考えた、続けやすさで選びましょう。

1. 自分の体質に合った種類を選ぶ


2. 安全性の保証が記載されてるのを選ぶ


3. 無理なく続けられる価格帯から選ぶ

ここからは、口コミで本当に効くと人気な市販のダイエットサプリをランキング形式で紹介します。


口コミで分かったダイエットサプリおすすめランキング【2018】


 

\ ランキング第1位 /
お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品

シボヘール (ハーブ健康本舗)

シボヘール
【おすすめポイント】
・お腹の脂肪を減らす効果が高い「葛の花由来イソフラボン」が主成分
・1日あたり87円
・国内で製造している安心の機能性表示食品
【公式サイト】http://www.shiboheru.diet

口コミで分かるシボヘールの効果

内臓脂肪が落ちました
★★★★★
ミントさん|男性(36歳)|166cm|使用期間3ヶ月|75kg⇒70kg


毎朝サプリを飲んで3ヶ月、始めの1ヶ月は体重の減少はなかったけど、2ヶ月過ぎた頃から減少し、5kg痩せました。
体脂肪の確認できる体重計では内蔵脂肪が9~6に減少しました。
今も楽しみにして頑張っています。
5ヶ月飲み続けてます
★★★★☆
なつみさん|女性(49歳)|157cm|使用期間5ヶ月|79kg⇒68kg


一年半で7kg太り、このままでは80kg超えしてしまうと思い飲み始めました。
毎朝サプリを飲み、ウォーキングを始めて糖質も制限しました。
最初の3ヶ月で7kg痩せました。
シボヘールの効果だけではないですが、これからも飲み続けてみようと思います。

 

\ ランキング第2位 /
糖の吸収を抑え腸内環境を整える

メタバリアS (富士フイルム)

メタバリアS
【おすすめポイント】
・食事から摂取した糖の吸収をしっかり抑える「サラシア由来サラシノール配合」
・気にせず食べたい方におすすめ
・糖質オフをサポートし血糖値の上昇を抑制する

口コミで分かるメタバリアSの効果

食べてしまう日におすすめ
★★★★☆
匿名希望さん|女性(40歳)|152cm|使用期間1ヶ月|58kg⇒51kg


ここまで痩せたのはこのサプリのおかげだけではないので星4つです。
ですが、食べてしまう日もあったのに体重が増えなかったのは、このサプリのおかげだと思い感謝しています。リバウンドしないようにこれからも続けてみようと思います。
食前に飲むだけ
★★★★☆
あやさん|女性(41歳)|168cm|使用期間6ヶ月|63kg⇒57kg


よく食べても痩せている友人が飲んでいたので、私も始めました。
食前に飲むと、食べ放題に言っても太りませんでした。
運動もしていたので楽に痩せることができました。今も引き続き定期購入で飲み続けています。

 

\ ランキング第3位 /
結果が出にくい大人に!脂肪を代謝する力を高める

大人のカロリミット (FANCL)

大人のカロリミット
【おすすめポイント】
・代謝をサポートする「ブラックジンジャー配合」
・太りやすく痩せにくい方におすすめ
・臨床実験で効果を保証された機能性食品
【公式サイト】https://www.fancl.co.jp/

口コミで分かる大人のカロリミットの効果

体重は変わらないけど太らなくはなった
★★★☆☆
なつこさん|女性(44歳)|157cm|使用期間1ヶ月|61kg⇒58kg


年齢と共に体重が増えてきたのでこちらの商品を飲み始めました。体重はあまり変わってませんが、少し痩せたのは食事量が減ったことだと思いますが、食事量が増えた時も全然太らないのでこちらの評価としました。
飲むだけでは痩せません
★★★★☆
mikaさん|女性(24歳)|153cm|使用期間1ヶ月|52kg⇒46kg


飲み始めてから、食べるものを意識しだして1ヶ月で5キロ痩せました。
ただ、今までと食事や量を変えずに食べていても痩せるわけありません。痩せなかったと書いてる方は甘いです。サプリはダイエットの補助として飲まないと体重も見た目も変わらないです。

自分の体質や目的に合わせて選ぶ方法


たくさんあるダイエットサプリの中から、自分に合ったダイエットサプリを探すには4つの種類から絞り込みましょう。

1. 脂肪燃焼系サプリ
基礎代謝が低い30代以降におすすめ


2. 脂肪と糖の吸収を抑える系サプリ
よく食べる方におすすめ


3. 腸内環境改善系サプリ
便秘になりやすい女性におすすめ


4. 食欲抑制系サプリ
リバウンドが起きやすい方におすすめ

上記の4つの種類「脂肪燃焼系サプリ」「脂肪と糖の吸収を抑える系サプリ」「腸内環境改善系サプリ」「食欲抑制系サプリ」の中からあなたに合ったダイエットサプリを選べるように種類別に分けて紹介します。

脂肪燃焼系サプリ

脂肪燃焼系サプリイメージ

代謝が下がってくるのは一般的に30代以降とされています。20代の頃に比べて痩せにくく感じてる方運動を行いながらダイエットをしている方におすすめです!

\ 日常の運動で体脂肪を燃焼 /
脂肪燃焼系ダイエットサプリ

デュアスラリア (エバーライフ)

デュアスラリア
【おすすめポイント】
・運動しても痩せにくい方におすすめ
・日常の運動で燃焼できる!
・筋トレ+有酸素運動でより効果的に燃やす!
【公式サイト】https://www.everlifegroup.jp/

 


脂肪と糖の吸収を抑える系サプリ

脂肪と糖の吸収を抑える系サプリイメージ

お米や麺類などに含まれる炭水化物(糖)は摂りすぎると、脂肪に変換され体内に溜め込みます。脂肪と糖の吸収を抑えるサプリは糖や脂質を分解しエネルギーとして消費体外に排出を促す成分がバランスよく配合されています。

\ 糖の吸収を抑えて代謝を上げる /
脂肪と糖の吸収を抑える系ダイエットサプリ

黒しょうが+5つの黒スリム (Nature seed)

黒しょうが+5つの黒スリム
【おすすめポイント】
・黒のチカラで血液をサラサラにし代謝を上げる
・食事の糖の吸収を抑える!
・国内で製造された健康補助食品だから安心
【公式サイト】https://natureseed.jp/

 


腸内環境改善系サプリ

腸内環境改善系サプリイメージ

便秘がちな人は、排出されるべき老廃物や毒素が腸内にとどまり、代謝が衰えエネルギーの消費に支障をきたしている可能性があります。そんな方には腸内環境を改善してくれるダイエットサプリがおすすめです。

\ 腸内環境を整え排出を促す /
腸内環境改善系ダイエットサプリ

黒プレミアムスリムビオ (アンビシャス)

プレミアムスリムビオ
【おすすめポイント】
・腸内環境を整える乳酸菌が1兆個配合!
・排出を促し便秘解消、美容効果も抜群
・anan2017年6月7日号にて掲載され大ヒット!
【公式サイト】https://ambixious-shop.jp/

 


食欲抑制系サプリ

食欲抑制系サプリイメージ

食欲抑制系サプリは、食物繊維や酵素の働きによって自然な満腹感を与え空腹感を感じさせないように血糖値の上昇を抑え、脳の中枢神経から食欲を抑える効果があります。
ストレスからくる暴飲暴食も抑えてくれるので、食事制限される方にオススメです。

\ 漢方の力で食欲を抑え代謝を高める /
食欲抑制系ダイエットサプリ

EGタイトlight 防風通聖散 (漢方生薬研究所)

>EGタイトlight 防風通聖散
【おすすめポイント】
・18種類の生薬の効果で代謝をあげて脂肪燃焼
・食欲抑制、むくみ、便秘、肌トラブルを改善する
・第2類医薬品だから効果効能が認められている
【公式サイト】https://www.herbal-i.com

 


激やせダイエットサプリの種類と、それぞれの効果的な飲み方を知っておこう

ひと口にダイエットサプリと言っても、どのような方法でダイエットしたいかの選択によって、使う激やせサプリの種類に違いが出てきます。
自分に合った方法を見つけるためにも、その点を細かく見ていきましょう。
関連ダイエットサプリの飲み方は?飲むタイミングによって効果が異なる!

脂肪燃焼系サプリメント

脂肪燃焼

【特徴】

体の代謝を上げ、脂肪燃焼を促すことを目的にしたサプリです。Lカルニチンやアミノ酸などが代表的な配合成分です。

【飲み方】

主に運動を取り入れたダイエットを行う人は、運動前にこの種類のサプリを飲むことで脂肪燃焼の効果が上げられます。
運動する時間がない等の場合は、朝のうちに飲んでおくことで、仕事や家事など普段の生活の中で体を動かすような行動のなかで脂肪燃焼がしやすくなりますが、やはり運動を取り入れたほうが、効果は高いです。

食欲制御系サプリメント

食欲制御
【特徴】

その名の通り、食欲を制御(コントロール)するサプリです。サプリによって空腹感を減らし、結果として食事量が減らせる、というものです。

【飲み方(+注意点)】

食事量を抑える目的であれば、食事の30分前くらいに飲んでおくのがよいでしょう。
次の食事までに起こる空腹を抑えたいときは、例えば「昼食と夕食の中間点」など、食事と食事の合間、夜間の空腹を抑えたい場合には、「夕食後2時間後くらい」に飲んでおくと、ちょうどよいです。
(※商品によって適切なタイミングが違うこともあります。商品説明は必ず確認してください)

なお、この食欲制御によるダイエットは、食べる量が減ることで体重は一定量までは落ちますが、栄養不足に陥る可能性もあります。
本来の食事量の減りすぎや、栄養バランスには十分に気を遣ってください。

糖質制限系・脂質制限系サプリメント

糖質制限
【特徴】

食欲制御のサプリとは真逆の考え方でつくられたサプリです。摂取したカロリー(食べ物)が体内に吸収されるのをブロックし、そのまま体外へ排出する働きがあります。
いわゆる「カロリーカット」のサプリです。

【飲み方(+注意点)】

この飲み方については、「食事前」「食後」というように、良いとされるタイミングが商品によって分かれます。商品説明の指示に従って飲むようにしてください。

なお、「どうせカロリーカットされるし!」と、必要以上の食事や間食をしてしまう人がいますが、それでは意味がありません。
食べたら食べた分だけのカロリーは体内に入ってきていますし、そのすべてのカロリーが“なかったこと”にできるわけではありません。また1日に飲めるサプリの量にも制限があります。
「ダイエットしているのだ」「カロリーの摂りすぎは厳禁」という意識は持つようにしましょう。

腸内環境改善系サプリメント

腸内環境改善
【特徴】

腸内環境が悪い、主に便通に悩んでいる人向けのサプリです。乳酸菌や食物繊維を主成分にした商品が多くあります。
便秘に悩んでいると、体の代謝も落ちており、体が痩せにくい状態に陥っていることにもなります。腸の運動を活発化させ、正常な状態に戻すことでお通じを良くし、代謝をアップさせます。

【飲み方(+注意点)】

飲むタイミグについては、特に制限はありません。
強いて言うなら、夕食後や朝など自分で時間帯を決めて、毎日ほぼ同時刻に飲むようにするとよいでしょう。
なお、飲みすぎると、下痢などの体調悪化を招くことがあります。1日の摂取量は必ず守り、体調がよくない時は量を減らす、飲まない等の判断もしましょう。

デトックス系サプリメント

デトックス
【特徴】

デトックスとは、体内に溜まった毒素(食品添加物や環境汚染など)を体外に排出させることを言い、その手伝いをするのがデトックス系サプリです。
これは、腸内環境改善系のサプリとも関係しています。
体の毒素の排出は、便からの排出が多くありますので、腸内環境を整えて便の排出をスムーズにすることでデトックスの効果が上がります。

ダイエットサプリを使用するメリットは?

ダイエットを始める決心をしたら、今までの食生活・生活習慣を見直し大幅に改善する必要があり、強い意志が無ければなかなか結果は出せないものです。ダイエットは目に見えて効果を感じるまでにある程度の期間が必要となり、継続しない方や、リバウンドしてしまう方が多くいらっしゃいます。
しかし、誰も誘惑に勝ち、自分の力のみで痩せろとは言っていないのです。筋肉を鍛える人がプロテインを服用しているように、ダイエットに励む人もサプリメントを利用していいのです。ダイエットにサプリメントを取り入れて、身体・精神に負荷をかけずにダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

ダイエットサプリをダイエットに取り入れるメリット

  • ダイエットで不足しがちな栄養素を簡単に補充できる
  • 不要な成分の吸収を抑えてくれる
  • 脂肪燃焼のサポート効果が期待できる
  • ダイエット中のイライラの改善
  • ダイエットプラスαの効果が期待できる(美容美肌・便秘解消)

このようにダイエットを行う際にダイエットサプリメントを取り入れることで、様々な効果を得ることが出来るのです。

たとえダイエットを始める際に強い意識を持っていたとしても、栄養管理であったり、代謝しにくい体質だから必要とする成分は"コレ"というところまでは意識が回らないものです。その自己判断。自己処理では至らないところをサプリメントにフォローしてもらうことで、ストレスなく・効率よく・また健康的にダイエットを行うことが出来るのです。

ダイエットサプリの効果が感じられるのはいつ頃?

ダイエットの成果
まず、サプリメントは薬ではありません。即効性を期待して飲むものではないことは前提にしておいてください。
基本としては、だいたい3ヶ月程度は様子を見てみましょう。
効果の出方は、サプリの内容による違いや個人差がありますので、なかなか効果が出ないときも焦りは禁物です。
メーカー側にサポートセンターがあれば、いろいろ相談してみるのもいいでしょう。

ダイエットの仕方によっては、早い段階で効果を感じるものもあるかもしれませんが、ダイエットは継続することで「痩せやすい体質」をつくっていくことが基本です。
ちょっと効果が出たと思ってやめてしまうと、簡単に元の体重へ逆戻りしてしまうこともありますので、じっくりと取り組んでください。

自分の適性体重とは?その計算方法

自分の適性体重を把握しておくことで、体重の増減で病気を知ることも出来ます。
一般的に適正体重は、「身長(m)×身長(m)×22」という式で計算します。
仮に身長が165cmの方であれば、「1.65×1.65×22」となり、算出された59.895が適正体重となります。
この適正体重は、健康的で標準的な体重の数値となりますので把握しておくと良いでしょう。

また自分の体重が標準より痩せているのか太っているのかの判断は、BMI指数を求めることで知ることが出来ます。
BMI指数とは、太りすぎや痩せすぎは病気にかかるリスクが高くなるため、世界共通の計算方法で国際的に使用されています。
BMI指数は、「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」という式で計算します。

【BMI指数の見方】

BMI指数 評価
18.5未満 BMI指数は標準より低いため痩せすぎと判断していいでしょう。(低体重)
18.5~25未満 この範囲内であれば標準と判断できます。(標準体重)
25~30未満 BMI指数は標準より高めですので、このあたりの数値から肥満気味と判断できます。肥満(1度)
30~35未満 肥満(2度)
35~40未満 肥満(2度)
35~40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)

仮に身長が165cmで体重が53kgの方は、BMI指数は19.46となります。この数値は標準の範囲内ですので健康的な体重と判断できます。

激やせダイエットサプリの全体的な注意点

摂取量は守る
これはどんなサプリメントにも言えることですが、商品の説明に書かれた1日の摂取量は必ず守りましょう。
効果が早く出ることを期待して多用してしまうと、体調悪化を招くことがあります。

服薬中である

通院中など、何らかの薬を飲んでいる人は、サプリと薬の両方に入っている成分に気をつけましょう。
場合によっては飲み合わせが悪く、薬の効き目が薄くなることや、下手をすると命にかかわる危険も出てきます。サプリを飲む前に必ず医師と相談してください。
飲む時は水か白湯で

これは、ほとんどのサプリメントの基本です。
サプリメントの効果に影響を与える成分が入っている飲み物もありますので、特に指定がない場合は「水か白湯」で飲むようにしてください。
副作用はあるのか?

これについては、用法用量を守っていれば、基本的には問題がないはずです。
ただし、食事制限を行ってのダイエットについては、長く続けすぎたことによる栄養不足などで、かえって体調が悪化する可能性も含んでいます。
サプリと聞いて副作用が心配な方でも、安心して服用できるようにしたいですね。
飲んでも安全が確保されているかいろいろ調べないといけません。
特に有名なサプリメントの場合は、これまでに様々な方が使っています。
激やせダイエットサプリをインターネットで調べるには2chやyahoo知恵袋、またはダイエットブログを活用してみるのもよいでしょう。
痩せた体を継続するためにも、栄養バランスの整った食事、適度な運動の習慣をつけるなどで筋肉量を増やし、燃焼しやすい体づくりも視野に入れておきましょう。

ダイエットサプリが効かない人は何が問題か?

ダイエット失敗

ダイエットサプリで見事ダイエットに成功した人がいる一方、「効果がなかった」という口コミや評価を見かけることがあります。
この原因と思われるのは、

このようなことが挙げられそうです。

【サプリだけで何とかしようとしている人】

サプリメントは、薬ではありませんから、効果に即効性を求めすぎる人には向きません。
ダイエットは、運動を取り入れることや、食事制限ならカロリーの摂りすぎに注意するなど、それぞれの方法でそれぞれやるべきことがあり、サプリはその「お手伝い」をしている立場であると思ってください。

【カロリー摂取量>消費量になっている可能性】

例えば脂肪燃焼系サプリは、適度な運動をすることが一番効果を出しやすいものですが、それでも痩せない場合は、運動の方法を変えてみる(適度な筋トレとウォーキングがおすすめ)、1日のカロリー摂取量が消費量より多くなってしまっていないかなど、一度見直してみる必要があるかもしれません。
また、食欲制御やカロリーカットのサプリを使用していて痩せない場合も、「1日のカロリー摂取量が消費量より多くなっている」可能性があります。

【自分に合ったダイエット方法・サプリではなかった】

痩せやすい体をつくるには、体の代謝をアップさせる必要があり、体の代謝を上げるには、筋肉量を増やす、腸内の環境を整えるなど、体の状態にも関係してきます。
例えば、便通の悩みでまずは腸内環境を整えるべき人が、いきなり食事制限でダイエットを行っていたために、効果が出にくくなっている……ということも考えられます。

【自分の目標に届かなかった】

『夏までに10キロ痩せたい!』『結婚披露宴までに20キロ痩せたい!』
ダイエットを始めるときに目標の期間と、落としたい体重を自分の中で設定しているかと思います。
短期間のダイエットのため、確実に痩せたい!そんな気持ちからインターネットで『激やせサプリ』を探す方もいるかと思います。インターネットには粗悪な安いダイエットサプリがごまんと存在しています。安さに目が行ってしまい、本当に効果があるのか?と見落としがちです。
ダイエットサプリの効果は人それぞれです。
余分な脂肪を燃焼させることで体重が落ちますが、70キロの人が10キロ落とすのと60キロの人が10キロ落とすのでは個人差が出てしまいます。

『目標が10キロ減少なのにダイエットサプリを飲んでも5キロしか落ちなかった。詐欺だ!』
と悪い口コミで見かける事があります。確実に効果が出ているのに目標に達しなかったのでダイエットサプリは効果がない!と決めつけてしまうのは間違いです。

痩せる痩せないは使用者の体系、食生活にかかわってくるのでダイエットサプリの正しい使用方法を考えましょう。

関連⇒ダイエットサプリだけでは痩せれない?何のために飲むのか?メリットは?

ダイエットをしても短期間で痩せないのはどうして?

ダイエットを始めても効果がなかなか出ない人の特徴として、代謝が悪い、継続できない、結果が出ないことにストレスを感じやすいなどがあげられます。総合的に考えると、短期間でダイエットの結果を出そうとしている人の特徴です。
ダイエットを始めて3日や1週間で目に見えて結果がわかれば誰もが意欲的に取り組むと思いますが、代謝の改善や脂肪の燃焼はそう簡単には出来ず、ダイエットの結果を短期間出すのは大変難しいのです。

■痩せるメカニズム
ダイエットのみで痩せるにはそれなりの努力と期間が必要で、急激にダイエットに成功したとしてもリバウンドの大きな原因にもなります。もし短期間で体重を減らせたとすれば、それは体内の水分量や体内に溜まっていたものが外に排出されただけの結果です。つまり脂肪を燃焼し減らすといった根本のところは一切変わっていないということです。
痩せるメカニズムの基本となるのは消費カロリーが摂取カロリーを上回らないことですが、このカロリー消費=脂肪の燃焼がなかなか手ごわいのです。
一般的に100kcal消費できた場合に減量できる体重はわずか数十グラムと言われており、フルマラソンをしたとしても減らせる脂肪はわずか250g。それよりも多く減量できていても水分量ですので、いとも簡単に体重は戻ってしまいます。このメカニズムを把握せずに目の前の数値だけにとらわれている人は、なかなかダイエットを成功させることは出来ないでしょう。

短期間で痩せるにはダイエットサプリを使いましょう!

ダイエットでなんとか短期間で痩せたい人に是非お勧めしたいのが、ダイエットサプリの活用です。
最短でダイエットを成功させるには、とにかく代謝をよくして脂肪を燃焼させる必要があります。そこでダイエットサプリメントは、糖質・脂質の吸収を抑えるタイプ・食欲を抑えるタイプ・脂肪燃焼タイプの中でもより効果が期待できる、糖質・脂質の吸収を抑えるタイプを使用して食事制限ダイエットを行うのが、より早くダイエット効果を実感できる方法となります。
食事制限に激しい運動でダイエットしようとすると、消費するエネルギー量が多く身体が栄養素を欲しているところ、食事制限をしているために十分な栄養を取れていないことで体調を崩しやすくなります。しかしダイエットサプリメントを併用してダイエットを行うことで、不足しがちな栄養素を補いつつ短期間で減量することが出来るのです。
また、十分な栄養素が不足しているとダイエット効果が出にくいとも言われています。

ダイエットに必要不可欠な栄養素

・鉄
鉄分と言えば、貧血にならないために補うイメージがありますが、実はエネルギーを作り出すためにも必要な成分で、代謝にも関わる栄養素なのです。
・ビタミンB群
エネルギーの生産に重要な役割をするビタミンB群はダイエットには欠かせない栄養素です。
・亜鉛
亜鉛は、食欲の調整を行ったり、脂肪を増やしてしまうホルモンと深い関係を持っています。そのため亜鉛が不足している身体は太りやすくなるのです。

ダイエットを短期間に成功させる場合には、運動に加えて食事制限を行うのが最も有効です。食事制限を行い、ダイエットサプリで大敵となる糖質や脂肪の吸収を抑えつつ必要な栄養素は効率よく取り組むことで、より早くダイエット効果が得られるでしょう。

関連長期と短期のダイエットサプリの選び方や、サプリを使ったダイエットに向いている人は?

激やせダイエットサプリは、こんな人におすすめ

激やせダイエットサプリはこんな人におすすめ

・食事を制限してダイエットしたい
ダイエットと言えばまず初めに取り掛かるのが「食事制限」ではないでしょうか。確かに必要以上の食事の量をとることで摂取カロリーが多くなり、体重増加・肥満体型へとつながってしまうため、体型を変えるためには食事を制限した方がいいと考えるのは間違ってはいません。
ここで食事を見直す際に注意しなくてはいけない点があります。それは、食事制限を使用とする人は"質より量"を重視してしまう点です。とにかく食べる量を減らそうとして1日2食にする、朝は食べないなど極端に変化をつける人が多いようです。このような方法はダイエットではなく、栄養不足に陥ったり今身体が欲しているカロリーを摂取できず体調不良に陥る可能性も出てきます。
ではどうやって食事制限してダイエットしたらいいのかというと、ダイエットサプリをうまく活用するのです。ダイエットサプリには、ダイエットのために食事制限に取り組む人が不足しがちな栄養素を補給してくれる他、満腹感を出してくれたり、体内から老廃物の排出や脂肪燃焼を促す効果のある成分、腸内環境を整える成分などが配合されていたりと、体調不良に陥ることなくダイエットをサポートしてくれるのです。
・軽度の運動でダイエットしたい人
ダイエットサプリには、脂肪燃焼の効果を高める成分に特化しているものもあります。なかなかランニングやジム通いといった本格的な運動は出来ないけれど、軽度の運動やストレッチを取り入れてダイエットしたい人にお勧めです。ダイエットサプリを取り入れるだけで脂肪が燃焼しやすい身体になり、日常の生活でもエネルギーを消費しやすくなります。

・痩せにくい年齢でダイエットに取り組みたい方
男性・女性問わず年齢を重ねるごとに、食事制限や有酸素運動を取り入れてもなかなか痩せにくい身体になっていくものです。その理由はホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下にあり、痩せにくくなるどころか普段通りに生活していても太っていくこともあるのです。
年齢を重ねてからのダイエットは注意が必要で、極端な食事制限や負荷の強い筋トレ、短期間で効果をだすような方法はかえって身体を壊してしまう可能性があるためお勧めできません。そこで無理なく効率的にダイエットするためにサプリを利用するのです。種類としては消費が落ちるカロリーの消耗を助けてくれるものや、食事からの摂取をカットしてくれるものが良いでしょう。

痩せにくくなったな?と感じたら年齢のせい?

年を重ねるにつれて体系を維持するのが難しくなってきます。、
特に女性は初潮・出産・閉経などホルモンの年齢とともに体が変化していきます。

最近痩せれなくなった。』『昔の服が着れなくなった。』など年齢からくる肥満に対してのダイエット方法をまとめましたので参考にしてみてください。

ダイエットサプリは美容効果や便秘解消にも効果が期待されます

ダイエットサプリはダイエットをサポートしてくれる他にも魅力的な効果があります。

美容・美肌に効果的

美容・美肌に効果的な成分

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • ビタミン類
  • プラセンタ
  • イソフラボン
  • 亜鉛

ダイエットサプリの中には美容には欠かせないビタミンやミネラル、アミノ酸、コラーゲンといった成分がたっぷり配合されています。ダイエットで老廃物を排出しつつ美容にいい成分を取り入れることで、お肌の状態を改善する効果も期待できるのです。
またすぐに肌への効果が無くても、これらの成分を含んでいるサプリメントを服用することにより、疲労回復や免疫力アップ、新陳代謝のアップで体質の改善が見込めます。合わせて軽度の運動を取り入れる、ゆっくり睡眠時間を確保することで、結果美容・美肌効果が期待できるのです。
体内環境が改善して美肌を目指せる他、ダイエット⁺エイジングケアとして取り入れるのもお勧めです。配合されている成分によって、美白効果が期待出来たり、シワやたるみの改善、肌荒れの改善ができたりとその効果は様々です。美肌用のサプリメントを別に購入することなく、ダイエットサプリメントが美容・美肌にも効果的なのは嬉しいですよね。

便秘解消にも効果あり

便秘解消に効果的な成分

  • 乳酸菌
  • ビフィズス菌
  • 食物繊維
  • オリゴ糖
  • アロエ

太っている人に多い症状として、慢性的な便秘があげられます。食事の量が多いのに便を排出できていないのですから、ダイエットを始める時はまず腸内環境を整えることから始めます。そのため多くのダイエットサプリには、腸の働きを良くするために食物繊維や乳酸菌といった成分や消化酵素が配合されています。
ダイエットサプリメントを服用することで、過度に太り便秘に悩んでいる人に限らず、女性・男性共に体質的に慢性便秘に悩んでいる人でも効果を抜群に感じることが出来ます。
人の腸内には沢山の菌が存在し、腸内の働きに大きく関係する有名な菌と言えば"善玉菌と悪玉菌"があげられます。良い腸内環境には、善玉菌が多く排便も順調に行えますが、便秘が続く状態の腸には悪玉菌が多く存在していることとなります。
食物繊維などの成分は善玉菌の栄養源になると言われているため、腸内環境の改善には欠かせない成分です。ダイエットサプリメントで効率的に腸にいい成分を取り入れることで腸内の改善をピンポイントで行えるのです。結果、ダイエット⁺便秘解消効果も見込めるのです。

自分の体質に合ったダイエットサプリを選ぶことが大切

同じ内容のダイエット方法に取り組んでも効果に個人差があるように、ダイエットサプリに関しても効果には個人差があります。その効果の現れ方は、体質や体型、年齢、遺伝によってもまちまちですので、いかに自分に適した方法でダイエットを行うか、ダイエットサプリを選ぶかが重要になってきます。

ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリメントを大きなくくりで分類すると以下の3つのタイプに分けられます。

  • や脂質の吸収を抑えるタイプ
  • 食欲を抑えるタイプ
  • 代謝を上げて脂肪の燃焼を促すタイプ

体質に合ったサプリメントの選び方

・人一倍吸収力が高い人
人とそんなに変わらない食事量なのにぽっちゃり体型だと悩んでいる人には、糖質・脂質の吸収を抑えるタイプのサプリメントがお勧めです。これは遺伝的な要素も考えられますが、食べる速さが早い人に多く見られます。もちろん食事の仕方を見直すのが一番なのですが、合わせて飲むなら吸収を抑えるダイエットサプリを服用すると良いでしょう。

・代謝が悪い人
運動してもなかなか代謝が良くならない人は、筋肉量が少ない人や脂肪やセルライトが硬くなっている人に多く見られます。その場合はまず固い脂肪をもみほぐしてやわらかくし、運動をして筋肉量を増やす必要があります。その際、脂肪燃焼効果の高いダイエットサプリを服用することで、より早く効果を出すことが出来るでしょう。

・どうしても食欲を抑えられない人
今まで習慣化していた食事を食べずに我慢することほど苦痛なことはありません。ダイエットを始めると決めた限り、我慢する必要はあるのですが、そんな時は無理をせず食欲を抑えるタイプのダイエットサプリを活用することをお勧めします。ストレスなく、リバウンドなくダイエットの効果を実感することが出来ます。

・運動による脂肪燃焼効率を上げたい人
食生活の改善を苦とせずダイエットに励めている人には、脂肪燃焼効率をアップするダイエットサプリがお勧めです。本格的な運動ではもちろん、日常生活における軽度の運動でも代謝アップの効果が期待できます。

ダイエットをしていないのに激やせしている人は中が必要!病院に行きましょう

■喜んではいけない痩せ。身体に何が起きている?
このところ少しずつ体重が減っている。
特にダイエットを意識して食事制限や運動をしているわけではないのに、どんどん体重が落ちていくのを喜んではいけません。ダイエットをしていないのに激的に痩せている人は、病気による体重の減少かもしれないためです。
注意したい痩せ方の目安は、6ヶ月の間に体重の5%以上もしくは5kg以上体重の変化がある人です。
とは言え、65kgの人が60kgになった場合病気を疑うよりも体重の減少に喜び、状況を放置する可能性もないとも言えません。もし病気を患っていた場合、初期は何も身体に変化があらわれなくても、進行することによってどんどん身体をむしばみ取り返しのつかない状況になりかねません。
普段通りの生活を送っているのに体重の著しい減少が起こった場合は、早急に病院での相談・検査をお勧めします。

ダイエットをしていないのに痩せてしまう場合に疑わしい病気

  • バセドウ病
  • 糖尿病
  • 胃、十二指腸潰瘍
  • 悪性腫瘍
  • 肝硬変
  • 拒食症

この中でも、バセドウ病や糖尿病は体重の減少が顕著に現れます。倦怠感が伴うことが多いのですが、風邪にも似た症状であるため、最初は病院で観てもらうという状況まではいけないかもしれませんので注意が必要です。
"痩せ"によって発見される病気は、これらの他にも様々なものがあります。体重が減少する症状以外に、吐き気、腹痛、血便といった症状も伴うケースもありますが、まったく他の症状が出ない人もいます。体重の減少も病気の1つのサインとして見逃してはいけないのです。

サプリの料金はどのぐらいかかるのか?無料のお試しはあるの?

ダイエット通販
ダイエットサプリは種類がとても豊富で、身近なドラッグストアなどで簡単に買える市販品から、通販でしか買えないようなものまであり、値段も様々です。
市販で買えるものは、だいたい1,000円台、少しお高めで2,000~3,000円といったところでしょうか。
通販で買えるものについては、もう少しお高めで、4,000~6,000円程度を見込んでおいたほうが良さそうです。中にはもう少し予算を見ておいたほうがいい商品もあります。

また商品モニターの場合は無料で試すことが出来ます。

しかしモニターの場合は少量しか届かないので効果が出るとは限りません。ダイエットは継続が一番大事なのです。

【1日分の費用も出してみよう】
また、一見安く見えても、内容量(何袋入り、何粒入りなど)が少ないこともあります。
ただ値段を見るだけでなく、「内容量÷1日摂取量」で、何日分が想定された商品なのかを計算し、さらに「値段÷計算で出た日数」で、1日分の費用が出ます。

自分に合ったダイエット方法+サプリで!

以上、激やせダイエットサプリの種類や特徴などをご紹介してきました。
自分の体の状態によって、どのダイエット方法が適切なのかが変わりますので、まずはそこから考えた上でサプリを選びましょう。
自分に合った効果の高い方法で、ぜひダイエットを成功に導いてください。

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